四岁孩子该如何学舞蹈？
问：我有一个女儿刚满4岁。乖巧伶俐，每当听到音乐响起，便能随心所欲，翩翩起舞。我曾送她去过一所舞蹈学校，但发现她除了喜欢听着音乐自由发挥，对基本功训练毫无兴趣，喊苦喊累。我和她爸爸工作都很忙，就没有再送她去舞蹈学校，但每当看到她随着音乐蹦蹦跳跳，我又萌生了让她继续学习舞蹈的想法，可我又怕她坚持不了，半途而废，我也怀疑她是否真的对舞蹈有兴趣。请问，我应该让她继续学舞蹈吗？
答：这位家长你好！我是蔓玲舞蹈艺术学校的专业舞蹈老师曼玲。很多家长都有类似的困惑，您的女儿刚满4岁，这个阶段的幼儿很容易对舞蹈活动表现出热情和兴趣。因为幼儿舞蹈比较生动活泼，深受孩子们的喜爱，但是这种表现是浅层的，往往带有情绪色彩，比如看到电视里出现的“花仙子”舞蹈，多数小朋友会很羡慕的说:“我也喜欢学舞蹈，我也想成为花仙子那样!” 但她们只看到台上一分钟的美丽花仙子，台下的十年功夫她们是看不到的。所以，要将她浅层的表现提高到一定深度，也就是要将她原有的表现和热情转化为主动从事舞蹈的推动力，使她成为积极主动的参加者。
您在信中说，您的孩子能随着音乐翩翩起舞，这很好，您要抓住机会表扬她的艺术创造力，也要从她的翩翩起舞中找出不足，从而将她从没有基本功的训练中引出来。
舞蹈课的基本功训练是相对艰苦的，需要每个孩子的刻苦努力和持之以恒。而现在的孩子从来没有吃过苦，不过您的孩子刚满4岁，可以选择专业启蒙的幼儿舞蹈班，不会有太大强度的软开度的训练。适当的基本功训练，这个年龄段的孩子是可以接受的。趣味性的小舞蹈组合，循序渐进地将头，手，脚，腰，背，腿的基本功训练融入进去，在轻松愉快的环境中跳舞，在动听的音乐中学会锻炼形体的基本动作，小朋友都会很有兴趣的，而且越学越爱学，通过训练还可以培养她自信的健康个性，也能从小树立知难而上，勤奋进取的精神。请不要犹豫，赶快为孩子选择一个理想的舞蹈班吧！
跳舞练功会影响孩子长个吗？
问：我有一个女儿今年五岁了，很喜欢跳舞，我想给她报名参加舞蹈班，我并不是希望孩子能成为舞蹈家，只是想培养孩子的气质，也顺便锻炼身体，但我听说跳舞会影响孩子长个，而且，据我观察，舞蹈演员的个头普遍不是很高，会不会是跳舞的原因？
答：这位家长您好！我是蔓玲舞蹈艺术学校的专业舞蹈老师曼玲。您提的问题很好，也曾有家长向我提出过同样的问题。从医学的角度讲，任何体育锻炼不伤及骨骺，就不会影响长个。骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育，但是运动量过大时，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育了。
您的小孩五岁，还涉及不到这个问题，一般来说，12岁以下的孩子学舞蹈很多都是一周只跳一、两次，时间也不是太长，主要练的是身体的柔韧性，拉的是韧带，与骨骼关系不大，长个主要是骨骼的事，所以您尽可放心，跳舞练功是不会影响孩子长个的。相反，跳舞会把孩子的肌肉束拉长，还能促进孩子身高的发育，简单的说，就是跳舞能够增进食欲，促进睡眠，给骨骼一定程度的纵向压力。
至于您信上说舞蹈演员的个头都不是很高，这也不是绝对的，舞蹈专业院校在挑演员时，是会测算孩子成年后的身高，如果孩子成年后个头太高，在跳群舞时就显得不协调，所以，一般挑演员都挑成年后不会特别高的孩子。谢谢您的来信，不要犹豫了，赶快给孩子报名吧!
怎样通过亲子瑜伽来提高孩子的注意力？
问：我的女儿快四岁了，以前由她妈妈在家带，自从我们有了第二个孩子，就将她送到幼儿园，从老师反馈的信息，以及这几天的观察，发现她的注意力特别不集中，而且大人要求她完成的事，如果是她不喜欢的就装听不见，不高兴就发脾气摔玩具。我和他妈很着急，请问怎样才能改变现状？
答：这位家长您好！我是蔓玲舞蹈艺术学校的专业舞蹈老师曼玲。您孩子的情况，别的家长也有类似的抱怨，这个问题或许与家里又添了小宝宝多少会对她的关注不够有关，但不要着急，我从事儿童教育工作多年，特别是近年来所从事的亲子瑜伽工作，我给他们的建议让很多父母从中受益匪浅。
儿童瑜伽与传统意义上的瑜伽是有区别的。成人瑜伽的主要目的是训练身体的协调性和柔韧性，而儿童的身体柔韧性本来就比较强，他们的瑜伽目标不是“修身”而是“养性”，学会集中注意力，学会控制自己的情绪，发挥想象力，提高自信心，这些才是孩子能从瑜伽训练中得到的最重要的进步，也正是你的孩子所需要的。
儿童通过与父母一起练习瑜伽，不仅密切了亲子关系，还促进了父母和孩子之间感觉的统一，达到孩子运动，智力均衡发展，特别是儿童早期练习瑜伽，能够使身体较早地保持在一个弹性良好的状态，一些不正确的习惯，或是先天性的问题会在潜移默化中改正。
亲子瑜伽主要以趣味性练习为主，动作要求不高，大人会以孩子容易接受的各种方式去激发他们的兴趣，如模仿猫，老虎，蝴蝶等，在孩子的兴趣被激发后，将一些简单的瑜伽动作慢慢地引入到课程中去，在轻松的瑜伽动作中融合母子的感情，在欢乐的气氛中，自然放松母子的身心，母子的举手投足间传达着宇宙能量中的气息，在欢快中学习到成长的知识，亲子瑜伽有助于儿童健康快乐的成长。
亲子瑜伽与传统瑜伽一样，由瑜伽的呼吸法，体位法，冥想法组成，我建议您的孩子多练习小蜜蜂呼吸法，通过声音的震动可以按摩大脑，有助于放松神经系统，减少愤怒和焦虑，培养她的专注力并能开发智力。另外，亲子瑜伽的体位有很多，如：亲情树式，小摇椅式，小舵手式，大三角，小三角式，蝴蝶飞舞，虎娃哇平衡式，精灵猫式，快乐狗式，灵蛇出动式等。
综合以上，我建议你不妨带着您的女儿参加一个有亲子瑜伽的机构，由专业人员进行指导，希望能通过练习提高孩子的注意力，记忆力，愉悦性情，增强自信心。再次感谢您的信任，希望我们精巧的信箱能帮助您，希望再次有机会与您交流。
舞蹈能帮助孩子改变内向害羞的性格吗？
问：我的女儿四岁了，平时和家里人有说有笑，可是一见到陌生人就往我和她爸身后躲，可能是从小由老人家带大的原因吧，性格太内向。最近，偶然的机会，领她看了一次少儿舞蹈表演，台上小朋友大方自然的表演深深吸引了孩子和我，我想，若让孩子学跳舞，能不能改变她的内向害羞的性格呢？
答：这位家长您好！我是蔓玲舞蹈艺术学校的专业舞蹈老师曼玲。您在信中提到的问题，我在教学实践中常常会遇到。 首先要让孩子走出来，接触更多的孩子来体验集体生活，参加集体活动，儿童舞蹈恰恰是以群舞形式进行排练演出的，这样她会有更多的机会融入集体环境中，现在的问题是怎样能够让您的孩子进入集体环境中呢？
曾经也有这样一名孩子被妈妈领进课堂，怯怯地站在妈妈身后，不肯融入小朋友当中，我慢慢走到她身旁，蹲下，看着她美丽的舞蹈服说：“我喜欢你的裙子，太漂亮了！”她眼神里立刻流露出自豪。我接着叫出了她的名字，这让我们同时也看到了对方眼里的亲切。接下来，我没有要求她立刻进入活动区，先让她和妈妈旁观……
在上课的各个环节进行中，我不时观察她的反应，当我有把握她已被吸引并离开妈妈的怀抱时，我不失时机地在小朋友相互协作的环节时期说：“今天我们还有一位新的小朋友……”话音刚落，小朋友们便纷纷来到她身旁，友好地拉着她的手说：“我们是好朋友……”她早已被我们的课堂气氛吸引，已经没有了任何设防，回应着小朋友的友谊，也说出了“我们是好朋友……”她手拉着小朋友的手走入了课堂……
这就是家长配合老师的教育，给孩子增加了机会，让她通过舞蹈的当众表演的形式，即时与现场观众交流的特点，利用舞蹈的外向特征，激发她改变内心的脆弱，并通过排练演出等集体活动，克服性格内向害羞的心理的现场。老师相信任何孩子通过舞蹈班的学习，将开阔她们的眼界，增强她们的自信心，培养她们开朗活泼的个性。
但另一方面，家长必须要有心理准备，舞蹈也是一门残酷的艺术，在舞蹈训练过程中，有些动作必须付出艰辛才能完成，这就需要孩子具有坚强的意志和吃苦精神，如果您的孩子比较娇弱，经过训练，她的毅力还会得到充分的磨炼。
